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 CASARANO ( LECCE )    VIALE MAZZINI,  76     TEL. 328. 9197451

  ANSIA

GRUPPO ASSOCIATO DI PORTALI SPECIALIZZATI - PSICOLOGIA ITALIA

ATTACCHI DI PANICO - ANSIA - ANSIA DA PRESTAZIONE - DEPRESSIONE

INFORMAZIONE - CONSULENZA - DIAGNOSI - SOSTEGNO E PSICOTERAPIA

 

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  PSICOLOGO LECCE

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COME CURARE L'ANSIA

COME CURARE LA DEPRESSIONE

COME CURARE I DISTURBI EMOTIVI E DEL COMPORTAMENTO

 

**************

 

  • La terapia cognitivo comportamentale per la cura del disturbo di panico e per il trattamento dell’agorafobia
  • Caratteristiche dell’attacco di panico
  • Introduzione ai disturbi d’ansia
  • Come affrontare un attacco di panico
  • Esperienza di un paziente con attacchi di panico
  • Descrizione del disturbo ed elenco dei sintomi dell’attacco di panico
  • Incidenza della razza per il disturbo di panico
  • Decorso clinico su come si manifesta un attacco di panico
  • La psicoterapia cognitivo comportamentale per curare l’ansia e gli attacchi di panico
  • Relazione tra ansia, panico e depressione
  • Come l’ansia può diventare depressione
  • Relazione tra ansia e attacchi di panico
  • Introduzione alla depressione
  • Relazione tra attacchi di panico e depressione
  • Relazione tra agorafobia e attacchi di panico
  • Trattamento dell’agorafobia
  • I diversi tipi di ansia
  • Differenze tra i diversi disturbi di ansia
  • Come riconoscere e capire che è ansia
  • La diagnosi dell’ansia
  • Cause dell’ansia
  • Stress e ansia
  • Base neurochimica nell’ansia
  • Alterazione dei neurotrasmettitori dell’ansia
  • Farmaci per curare l’ansia
  • Ansia e carattere
  • Come curare l’ansia e gli attacchi di panico e guarire per sempre
  • Capire cos’è l’ansia e cosa sono gli attacchi di panico
  • Intervento, trattamento e cura dell’ansia
  • Modelli dell’ansia in terapia cognitiva
  • Spiegazione dell’ansia in terapia cognitiva
  • Riflessioni sull’ansia
  •  

     

     

      SINTOMI

    I disturbi d'ansia sono una complessa famiglia

    di disturbi che si esprimono attraverso una serie di

    sintomi i quali, se ben definiti, attraverso una corretta diagnosi,

    permettono oltre che a dare un nome corretto alla manifestazione,

    anche il giusto punto di inizio per la cura

     

    Sintomi della Fobia sociale

    Sintomi della Fobia specifica

    Sintomi dell'Ansia generalizzata

    Sintomi del Disturbo Ossessivo Compulsivo

    Sintomi del Disturbo Acuto da Stress

    Sintomi del Disturbo da Dismorfimo Corporeo

    Sintomi dell' Ipocondria

    Sintomi del Disturbo Algico

     

    __________________

     

    DEPRESSIONE

          ITALIA .it

     

     

    Cos'è la depressione

    Diversi tipi di depressione

    Depressione maggiore
    Sintomi di depressione
    Diagnosi della depressione
    Come curare la depressione

    Cura della depressione
    Depressione nei bambini

    Depressione negli adolescenti

    Depressione negli uomini

    Depressione nelle donne
    Depressione negli anziani
    Cause della depressione
    Ereditare la depressione
    Depressione da droga o alcol
    Durata della cura della depressione
    Depressione insieme ad altre malattie
    Depressione
    Depressione e società
    Depressione e perdita di interessi
    Depressione e peso

    Curare la depressione con i farmaci

    Terapia elettroconvulsiva della depressione

    Problemi sessuali e antidepressivi

    Come sospendere i farmaci per la depressione

    Consigli per affrontare la depressione

    Depressione e sonno
    Depressione attività motoria
    Depressione e stanchezza
    Depressione e autostima
    Depressione e concentrazione
    Depressione e suicidio
    Depressione bipolare
    Sintomi della depressione bipolare
    Sintomi della fase depressiva del disturbo bipolare
    Sintomi della fase di mania della depressione bipolare
    Sintomi di ipomania nella depressione
    Sintomi dell’episodio depressivo misto
    Caratteristiche associate del disturbo bipolare
    Cause del disturbo bipolare
    Sintomi e diagnosi del disturbo bipolare
    Guarire dal disturbo bipolare
    Il disturbo bipolare nei bambini

    Curare la depressione
    Cause della depressione bipolare
    Cos'è la depressione bipolare e quali sono i sintomi

     

    DEPRESSIONE POST PARTUM

     

    Depressione post partum

    Sintomi e segni della depressione post partum

    Cause della depressione post partum

    Prevenzione della depressione post partum

    Cura e trattamento della depressione post partum

    Sintomi e segni della psicosi post partum

    Cura e psicoterapia della depressione post partum

    Come la depressione post partum influenza il bambino

     

     

     

    Dott. Pierpaolo Casto
    PSICOLOGO E PSICOTERAPEUTA
    Specialista in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

     

    Via Mazzini, 76 73042 CASARANO ( Lecce )
    PER APPUNTAMENTO: Tel. 328. 9197451

     

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    COME CURARE L'ANSIA


    L'ansia è uno stato spiacevole di turbamento interiore , spesso accompagnata da un comportamento nervoso , come il camminare avanti e indietro , disturbi somatici e ruminazione . E ' il sentimento soggettivamente sgradevole di paura per qualcosa che è improbabile che accada , come la sensazione di imminente  morte. L'ansia è una risposta appropriata a una minaccia percepita ; è un sentimento di paura , preoccupazione e inquietudine , di solito generalizzato e sfocato come una reazione eccessiva a una situazione che è solo soggettivamente vista come minacciosa;  è spesso accompagnata da irrequietezza, stanchezza , problemi di concentrazione e tensione muscolare . L'ansia non è considerata una reazione normale ad un fattore di stress percepito.

     

        * Sintomi di disturbi d'ansia
        * Cause

     *  Tipi:
            - ansia esistenziale
             -ansia da prestazione
             - ansia sociale
              -ansia generalizzata

      *  Prevenzione
        *  trattamenti
              -Terapia cognitivo-comportamentale
              - gestione parentale dell'ansia
              -Trattamenti a base di erbe
               -trattamenti combinati
     
    L'ansia è uno stato d'animo . Quando diventa un disturbo mentale , cioè , caratterizzato da eccessiva , incontrollabile e spesso irrazionale preoccupazione di cose quotidiane che è sproporzionato rispetto alla vera fonte di preoccupazione , viene diagnosticata come disturbo d'ansia generalizzato ( GAD ) . GAD si manifesta senza uno stimolo scatenante identificabile . Si chiama generalizzata , perché le preoccupazioni non si concentrano su una qualsiasi o specifica minaccia , sono , infatti , spesso esagerate e irrazionali . Si distingue dalla paura , che è una risposta cognitiva ed emotiva adeguata a una minaccia percepita ed è legata ai comportamenti specifici di risposta di lotta o fuga , comportamenti difensivi. L'ansia si verifica solo in situazioni percepite come incontrollabili o inevitabili , ma non realisticamente. La paura e l'ansia si dice essere differenziate in quattro settori : ( 1) durata dell'esperienza emotiva , ( 2) messa a fuoco temporale , ( 3) la specificità della minaccia , e ( 4) direzione motivazionale. La paura è definita come di breve durata , mirata , orientata verso una minaccia specifica , e facilita la fuga dalla minaccia; mentre l'ansia è definita come di lunga durata d'azione , focalizzata al futuro , sostanzialmente focalizzata verso una minaccia diffusa , e la promozione di eccessiva cautela mentre si avvicina una potenziale minaccia. Mentre quasi tutti hanno sperimentato ansia a un certo punto della loro vita , la maggior parte non sviluppano problemi di ansia a lungo termine. Se si sviluppano gravi problemi di ansia, tali problemi sono classificati come un disturbo d'ansia . I sintomi di ansia possono variare in numero , intensità e frequenza , a seconda della persona .
    Sottotipi di disturbi d'ansia sono fobie , ansia sociale , comportamento ossessivo - compulsivo e disturbo da stress post-traumatico . Gli effetti fisici dell'ansia possono includere palpitazioni, tachicardia , debolezza muscolare e la tensione , affaticamento, nausea , dolore al petto , mancanza di respiro , mal di testa , dolori di stomaco o mal di testa tensione . Quando il corpo si prepara ad affrontare una minaccia, la  pressione arteriosa, la frequenza cardiaca , la sudorazione , il flusso sanguigno verso i principali gruppi muscolari, sono aumentati , mentre le funzioni immunitarie e digestive sono inibite ( la risposta di lotta o fuga) . Segni esteriori di ansia possono includere pallore , sudorazione, tremore e dilatazione pupillare . Spesso l’ansia può sfociare in attacchi di panico.
    Anche se gli attacchi di panico non sono vissuti da ogni persona che soffre di ansia , sono un sintomo molto comune . Gli attacchi di panico di solito arrivano senza preavviso e, anche se la paura è irrazionale, la percezione soggettiva del pericolo è molto reale . Una persona che sperimenta un attacco di panico spesso si sente come se stesse per morire o perdere coscienza . Le persone affette da disturbo di panico tendono a soffrire di ansia , e la paura di sviluppare un attacco di panico può portare allo sviluppo di fobie . Tale fobia viene chiamata agorafobia , è la paura di avere un attacco di panico in un luogo pubblico o ambiente e vivere il giudizio di sconosciuti o non riuscire  a chiedere aiuto. L'ansia non è comune solo negli adulti , ma è più comune nelle donne piuttosto che negli uomini .
     Gli effetti comportamentali dell’ ansia possono includere l’evitamento da situazioni che hanno provocato ansia in passato e può anche essere vissuta in modi che includono cambiamenti nei modelli di sonno , abitudini nervose , ecc…

     

    Cause dell'ansia

    Una spiegazione psicologia evolutiva è che l’ansia ha lo scopo di aumentare la vigilanza per quanto riguarda le potenziali minacce per l'ambiente , nonché una maggiore tendenza ad adottare azioni protettive riguardanti tali minacce. Ciò può causare reazioni falsamente positive, ma un individuo che soffre di ansia può anche evitare minacce reali, questo potrebbe spiegare perché le persone ansiose hanno meno probabilità di morire a causa di incidenti .
     Uno studio ha mostrato tre caratteristiche comuni delle persone che soffrono di ansia cronica , definita come " una vulnerabilità generalizzata biologica ", " una vulnerabilità psicologica generalizzata " , e " una specifica vulnerabilità psicologica " . Mentre i problemi chimici nel cervello che provocano l’ansia ( soprattutto derivanti dalla genetica ) sono ben documentati , questo studio mette in evidenza un fattore ambientale aggiuntivo che può derivare dall'essere cresciuto da genitori che soffrono di ansia cronica .
    Altri fattori contestuali che si pensa possano contribuire alla comparsa dell’ ansia, includono socializzazione di genere e di esperienze di apprendimento . In particolare , la padronanza dell'apprendimento  e strumentalità , che comprende tratti come fiducia in se stessi , l'indipendenza e la competitività. La ricerca su adolescenti che da bambini erano stati molto apprensivi , vigili , e timorosi, mostra che il loro nucleo cerebrale è più sensibile rispetto a quello nelle altre persone, quando si decide di fare un'azione che determina se hanno ricevuto un premio . Ciò suggerisce un legame tra circuiti responsabili della paura e il premio anche in persone ansiose .
    I circuiti neurali che coinvolgono l'amigdala e l'ippocampo si pensa siano alla base dell’ ansia . Quando le persone si trovano di fronte a stimoli spiacevoli e potenzialmente dannosi , quali cattivi odori o sapori , PET -scan mostrano un maggiore flusso di sangue nell'amigdala; questo potrebbe indicare che l'ansia è un meccanismo protettivo progettato per prevenire l'organismo di impegnarsi in comportamenti potenzialmente dannosi .
    Anche se i singoli geni hanno scarso effetto sui tratti complessi e interagiscono pesantemente sia tra loro che con i fattori esterni ; la ricerca è già in corso per svelare i possibili meccanismi molecolari alla base dell’ ansia e di condizioni di comorbidità . La caffeina può causare o esacerbare disturbi d'ansia . Un certo numero di studi clinici hanno mostrato un'associazione positiva tra la caffeina e gli effetti ansiogeni e / o disturbo di panico. Chi soffre di ansia può  avere un’elevata  sensibilità alla caffeina.
    L'ansia può essere sintomo di un problema di salute di base , come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO ) , insufficienza cardiaca o aritmia cardiaca .
    L’ansia o paura anormale e patologica può essere di per sé una condizione medica che rientra sotto il termine generico " disturbo d'ansia " .
     
    Il filosofo Kierkegaard , nel concetto di ansia , ha descritto l'ansia o la paura associata alla " vertigine della libertà" e ha suggerito la possibilità di risoluzione positiva di ansia attraverso l'esercizio consapevole della responsabilità e scelta.
      Gli esseri umani in genere richiedono l'accettazione sociale e quindi a volte temono la disapprovazione degli altri. L’apprensione del giudizio degli altri può causare ansia in ambienti sociali . L'ansia durante le interazioni sociali, in particolare tra estranei , è comune tra i giovani . Può persistere in età adulta e diventare ansia sociale o fobia sociale .  L’ansia sociale varia in grado e severità; per alcune persone è caratterizzata dal provare disagio o imbarazzo nel contatto fisico sociale ( ad esempio abbracci, stretta di mano , ecc ) , mentre in altri casi può portare alla paura di interagire con persone che non conoscono tutto. Coloro che soffrono di questa condizione possono limitare i loro stili di vita per evitare l'ansia , riducendo al minimo l'interazione sociale , quando possibile . L’ansia sociale costituisce anche un aspetto fondamentale di alcuni disturbi di personalità , tra cui disturbo di personalità evitante .

     


     Disturbo d'ansia generalizzato e la terapia cognitivo-comportamentale

    L’ansia opprimente, se non trattata precocemente , può diventare un disturbo d'ansia generalizzato ( GAD ) , identificata con sintomi di esagerata ed eccessiva preoccupazione, ansia cronica e costanti , pensieri irrazionali . Questi pensieri e sentimenti ansiosi sono difficili da controllare e possono causare angoscia mentale che interferisce con il normale funzionamento quotidiano .
    Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali ( DSM -IV ) comprende criteri specifici per la diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato . Il DSM -IV afferma che un paziente deve avvertire l'ansia cronica ed eccessiva preoccupazione, quasi ogni giorno , per almeno 6 mesi di un certo numero di fattori di stress ( come il lavoro o la scuola ) e l'esperienza di tre o più sintomi definiti , compreso ", irrequietezza o sentimento agitato, facile affaticabilità , difficoltà di concentrazione o vuoti di memoria , irritabilità , tensione muscolare , disturbi del sonno ( difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno , o sonno agitato insoddisfacente ) " .
    Se i sintomi di ansia cronica non vengono affrontati e trattati in adolescenza il rischio di sviluppare un disturbo d'ansia in età adulta aumenta .
    Il Disturbo d'ansia generalizzato può essere trattato con terapie specializzate volte a cambiare i modelli di pensiero e di conseguenza ridurre i comportamenti ansiogeni . La terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) e psicoterapia psicodinamica a breve termine ( STPP ) possono essere usati per trattare GAD con effetti positivi della durata di 12 mesi dopo il trattamento . Altri piani di trattamento possono essere utilizzati in combinazione con la terapia comportamentale per ridurre i sintomi del disturbo d'ansia .

    Prevenzione

    Diversi approcci alla prevenzione dei disturbi mentali in generale sono descritti nell'articolo sui disturbi mentali . L' uso di trattamenti come la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) per le persone a rischio per l'ansia ha dimostrato di ridurre significativamente il numero di episodi di disturbo d'ansia generalizzato e sintomi di ansia . Attraverso la gestione di pensieri negativi e comportamenti disadattivi ; sono stati riscontrati miglioramenti significativi in ​​stile esplicativo , disperazione , e gli atteggiamenti disfunzionali
     

     

    Trattamenti dell'ansia

     

    Ci sono molti modi per trattare l'ansia .

     

    La terapia cognitivo-comportamentale dell'ansia
    Il trattamento più importante per l'ansia è la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) . La terapia cognitivo-comportamentale comporta il cambiamento del proprio pensiero da parte del terapeuta . Ai pazienti viene chiesto di spiegare i propri sentimenti nei confronti di certe cose o incidenti che causano il comportamento ansioso .  

     

    La Gestione dell’ansia dei genitori ( PAM ), è anche una valida opzione di trattamento .

     

    Trattamenti a base di erbe [ modifica]
    I rimedi erboristici tradizionali sono stati utilizzati per secoli per trattare l'ansia , ma molti mancano di forte evidenza di efficacia .

     

    Eliminazione della caffeina
    Per alcune persone , l'ansia può essere ridotta eliminando il consumo di caffeina . L'ansia può aumentare temporaneamente durante l' astinenza da caffeina .

     

    Trattamenti combinati dell'ansia
    Una combinazione di CBT e Gestione dell’ansia dei genitori è stato dimostrato da psicologi e psichiatri di essere efficace.

     

    Meditazione
    Anche la più semplice forma di meditazione , cioè dirigere l'attenzione alla respirazione , è stato dimostrato sia utile.

     

    Altri trattamenti dell'ansia
    Altri metodi utilizzati nel trattamento di ansia includono la terapia elettroconvulsiva ( ECT ) , la stimolazione magnetica transcranica ( TMS ) , e la psicochirurgia che però   viene utilizzata in casi estremi , quando le altre tecniche di trattamento non funzionano.
     


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    COME GUARIRE DALL'ANSIA E DAGLI ATTACCHI DI PANICO

     

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